Kurse und andere Angebote

WALDBADEN - ACHTSAMKEIT IM WALD

WALDBADEN das bedeutet eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, Ruhe finden, entschleunigen.

Sich Zeit nehmen für sich selbst und für die Verbindung zur Natur.

„Shinrin Yoku“ heißt die aus Japan stammende Art des Naturerlebens. Während des Aufenthalts im Wald werden meditative, kreative und Körper-Übungen angeleitet.

Voraussetzung ist eine stabile körperliche und seelische Konstitution.

Es werden während der drei Stunden ca. 2,5 km im Wald zu Fuß zurückgelegt, teils mit kurzen Anstiegen.

Mitzubringen ist:

• der Temperatur angemessene, robuste, wetterfeste Kleidung,
   - die auch etwas schmutzig werden darf - gerne im Zwiebelprinzip, lieber etwas wärmer anziehen als frieren,
• bei Hitze an Sonnenschutz und ggf. Insektenschutz denken
• festes Schuhwerk
• 1 Sitzkissen oder sonstige Unterlage
• etwas zu trinken (je nach Wetterlage Heiß- oder Kaltgetränke) und ein kleiner Snack für die Pause
• Offenheit für ein neues Naturerlebnis
• Dinge des persönlichen Bedarfs            
  (z.B. Notfallmedikamente bei Allergikern, Diabetikern, etc.)

 

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.         
Ausnahmen: Gewitter, Sturm, Hagel, Unwetter. In diesem Fall wird der Termin seitens des Veranstalters abgesagt.

Bitte beachten: Es gibt 2 verschiedene Treffpunkte, um den Ablauf abwechslungsreicher zu gestalten.

Treffpunkt 1:
Justus-Brinkmann-Straße, Ecke Doktorberg, 21029 Bergedorf
Bushaltestelle in der Nähe: Wentorfer Straße (Ost) (Linie 135, 235)

Treffpunkt 2:
Waldspielplatz am Luisengymnasium, Reinbeker Weg, Ecke Pfingstberg, 21029 Bergedorf.
Bushaltestelle in der Nähe: Schlebuschweg (Linie 135)
 

TERMINE 2024: jeweils am SAMSTAG, 11:00 bis 14:00 Uhr

TERMIN	TREFFPUNKT
23. MÄRZ	Justus-Brinkmann-Ecke Doktorberg
1. JUNI	Waldspielplatz am Luisengymnasium
21. SEPTEMBER	Justus-Brinkmann-Ecke Doktorberg
9. NOVEMBER	Waldspielplatz am Luisengymnasium

Die Termine sind unabhängig voneinander buchbar, der Ablauf wird von Termin zu Termin variiert.       

Teilnehmerzahl:          10 -12 Personen

Seit 2022 wird die Veranstaltung über die VHS Hamburg angeboten.

Anmeldung bitte BIS 1 WOCHE VOR DEM TERMIN direkt über die VHS Hamburg!   https://www.vhs-hamburg.de/

Die Termine tragen den Titel: ACHTSAMKEIT IM BERGEDORFER GEHÖLZ.
Falls die VHS-Suche (Stichwort Wald oder Outdoor) nichts hergibt, kann man die Kurstage auch unter meinem Namen (Andrea Gräff) suchen und finden.

Im Winter machen wir eine Pause von Dezember bis einschließlich Februar.
Termine für Privatpersonen sind auf Anfrage aber gerne möglich (ab 4 Personen; auch im Winter).

Falls noch Fragen offen sind, bitte melden unter: TeamWaldErleben(at)gmx.de oder info(at)achtsamkeit-fuer-bergedorf.de